户外睡袋怎么使用，睡前需要注意些什么

     户外睡袋是一种常见的睡眠工具，在露营活动中少不了它。户外睡袋的用法非常简单，睡前可进行适量的热身，然后穿着适量的衣服就可以使用了。睡袋使用前，还有做好保养工作，睡完后应保持风干，收纳好。合理的使用睡袋，还要注意温度，防潮等问题，接下来就和天霸一起来看看吧。

1、人体就是睡袋的热量来源，如临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮，会将体温略为提高并有助于缩短睡袋变暖的时间。我们的身体只有储存了足够的热量，晚上睡觉时才会更舒服。

2、适量穿着一些较松软的衣物，可兼作加厚睡衣用，把脱下来的用不着的衣服，圈成长棍形，放到身体一侧，增加睡袋与帐篷之间的厚度，将人与睡袋之间的空隙充填满，减少温度的流失速度，使睡袋的保暖性加强。需要注意的是，寒冷环境下请勿穿着外套进入睡袋，建议只穿内衣睡眠，这样有助于快速提高睡袋内温度。

3、进行户外运动前1－2天请将睡袋完全舒展，有助于在野外充分发挥其保暖，直到出发前再将睡袋装入压缩袋。睡袋吸吸的水分主要来自人体，即使在寒冷的情况下，人体在睡眠时仍会排出起码一小杯的水分。保温棉在受潮后会粘结而失去弹性，保温能力下降。如睡袋连续使用多天，建议在太阳下晾晒。

4、保持风干，在野外露营时，如时间许可，早晨应将睡袋外翻，置于帐篷顶或干燥、通风、阳光照耀的地方，有助于睡袋的风干，但是要避免白天的强烈日光照射。

5、收纳时，可先将睡袋卷收一次，挤出大部分空气。再将睡袋摊开，从尾部开始将睡袋不规则地放入压缩袋内。不推荐用卷收的方式放入压缩袋内，因为长期有规则的卷收会使睡袋面布因为受力不均衡而加速老化。