户外活动20个严寒环境下的求生小知识

     冬季来临,户外严寒环境自然不能避免.今天,就为大家介绍20个严寒环境下的求生小贴士：

1、当你面临严寒地区的荒野求生时,要趁自己仍能清晰思考,应尽早作出如何行动的决定,严寒会使人反应迟钝.

2、在雪地上行走,一双雪屐会让你省不少力气.不需要像通常阔步行走那样抬脚,你可以使雪屐尽可能沿着雪面滑行.

3、刺骨的冰水是无形的杀手.落入冰水中会使你无法呼吸,肌肉也失去控制,身体剧烈抖动,大约只需４分钟身体中暴露在外的部分就会冻僵,７分钟后意识模糊,１５－２０分钟内就会死亡.
应对：可以拼命击水进行剧烈运动,快速游上岸,在雪地上打滚吸去水分,立即回帐篷中,钻进干燥的睡袋中.

4、严寒和暴风在几分钟内就会使暴露在外的身体冻僵,要保护好整个身体、手和脚.
戴上风帽———它应该带有拉锁,这样可以遮住部分的面部.毛皮边饰物可以防止呼气中带出的水汽在面部结冰,否则就会冻皮肤.

5、外套应该可以防风,挡雪,又透气———不要选择防水材料的衣服,否则会使水蒸汽在里面凝结.皮革制成的外衣为理想.

6、内层衣服,毛料衣服佳———它不易吸水,即便在潮湿时仍能保暖.针眼细密的衣服能够使身体保温.

7、拒绝棉织品——棉制品就好像灯芯一样,很容易吸收水汽.潮湿的棉衣散热速度是干燥时的２４０倍.

8、鞋子——海豹皮靴,防水帆布长统靴都相当不错,它们有着坚实的鞋带和橡胶鞋底,还要具有隔热的里层.

9、袜子——穿上三双袜子保暖,型号依照等级逐渐递增,然后一层层穿在脚上而不起皱.如果需要,也可临时在脚上包裹几层织物加厚保暖.

10、如果双脚长时间浸泡在水中,就会导致战壕足.脚部会变得冰冷,并且外表呈现蜡状.行走困难,感觉沉重、麻木.

11、雪地行走时需要用护目镜或其他布块甚至树皮来保护眼睛,避免遭受强烈的反射光刺伤,中间只留一道狭长的裂口.强烈的阳光经白雪的反射,长时间会使人产生雪盲.用炭笔涂黑眼睑下方可以减少雪盲的威胁.

12、保暖的原则：
保暖的关键在于：
保持清洁
避免过热———通气换气.
衣服宽松———允许空气流通.
保持干燥———包括内外衣服.

13、庇护所.寻找经过稍微改造就能可利用的庇身所.
切记：即使为了避风也不应把每个出口都封闭上.你还要通风换气,尤其是如果你在棚内生火的话.

14、生火——白桦树是油质树木,非常易于点燃,即便潮湿的树枝也是如此.
另一种像石南一样蔓延的矮生植物是爱斯基摩人的常用燃料.常绿、小叶、钟形白色花朵,高仅为１０～３０厘米,它含有大量的树脂,即便潮湿时也能燃烧.

15、取水——即便天气严寒,每天你也至少要补充大约１０００毫升的水分.可以融化冰雪取水,但不要吃碎冰块,它会刺破你的嘴唇和口,也会造成进一步的脱水.在试图吮吸之前,将雪压成球形团块.
切记：如果已经是饥寒交迫了,吞食雪块将会使你更加寒冷.

16、冻/疮、体温过低和雪盲是你要应对的主要危险,当竭力取暖或烧水时很可能还会带来缺氧和一氧化碳中毒的危险.

17、在危急时刻,逃避现实,采取鸵鸟政策、畏缩不前当然很容易做到.而思维迟钝时常常会忽略一些明显的问题.要保持你的精神处于“兴奋状态”.

18、保持活/力———但要避免过度疲倦,保持充沛的精力以便完成更艰巨的任务.尽可能多睡觉———除非已经精疲力竭,否则在被冻僵之前你会被冻醒的.

19、不要推迟大便———这常常会引发便/秘.要试着调整好时间,以便在你出去时,顺便把排泄物带走.

20、预防冻/疮
经常搓揉面部以防形成僵硬红斑,伸展筋骨,多做手部活动练习.观察自己和他人的皮肤上有无白斑、红斑或黑斑,尤其是面部、耳部和手.当你的皮肤表面已经形成冰晶,不要揉搓那里.揉搓伤口可能产生比冻/伤更严重的身体组织损伤.

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