户外徒步 天霸帐篷提醒这些技能要掌握

    现在“运动”慢慢成为人们生活中必不可少的一项工作，健步走、跑步、慢走等多种运动项目，都是不错的运动方式。但我们所说的户外出行，就不是一项简单的运动了，这是一种挑战和追求。尤其是刚刚参与徒步的新“驴”们，都有一个循序渐进的过程。如果你刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成，很多事项应引起注意。

 

    

 

    不管你爱好哪种运动，首先我们要遵循舒服和轻便的原则，去面对残酷的体能训练，要敢于去面对去挑战，这是基本的要求。”

 

    关于户外徒步所需的装备列一个清单，即使是有经验的徒步者离开家时也应该这么做，防止忘掉重要的东西。比如，喜欢用登山杖的驴友们也可以提前准备好相应装备，这些东西或许能帮助你在户外徒步旅途中事半功倍；急救箱也是要的，因为户外环境是很复杂的，如果有一个急救医药箱在身边就方便多了；此外，如果你的背包让你感到不舒服，那么在未来的行程中都会很麻烦，所以，选择一款适合自己的背包也很重要；还有，如果你买了一双新鞋，那么在出发前先穿上一段时间来适应，因为新鞋一般都会磨脚。选择鞋的时候要记住，一双适合你的鞋都应该考虑到一个湿环境，能不能防水、干燥气候、通风、透气等因素。

 

    

 

    长沙天霸帐篷有限公司工作人员建议，户外徒步，毕竟要去到户外的环境，无论如何都需要告诉你身边的亲戚朋友们你的目的地，包括行走的路线大致是什么样的，让他们知道你会路过哪里。这样做是很有必要的，特别是当你是自己独身一人的时候。

 

    如果你不习惯一天下来走很多路，也不要强迫自己。要根据自身的实际情况来制定每天该走多少，根据经验来执行计划。避免途中不必要的麻烦和风险。同时，要学会休息的步法，对于走路，每个人都有一套自己的办法，户外徒步，应该选择一种适合自己的方式。也要注意科学休息一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。

 

    

 

    安 全是户外轻松徒步的前提。如果不小心在野外迷路了，会很危险。为了避免迷路，除了跟经验丰富的领队、向导活动外，作为每一个参与者徒步旅行中还需要多留心，清楚自己的位置与方向。如果队伍中这样细心的“识途老马”有不少，一旦迷路也一般能回到来时的路上。

 

    很多驴友因为不够重视膝盖的保护而倍受折磨，膝盖是人体薄弱的关节，是承受压力大的环节。膝伤可能突然而至，而且很可能是不可逆的。为了维护我们的身体健康，膝盖的保养应该引起我们的特别重视。

 

    天霸帐篷提醒大家，准备户外徒步，就多花一点时间来淮备一些基本的食物、水、保护的元素、导航、地图、火、刀、闪光灯和急救箱，不断从错误中吸取经验。